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Diet


こにゃにゃちわんこ


最近B10に行けてない日々が続きます。。


そんななかクライミンングPOWERを維持するべく


やります


そう




DIET









まず朝食

IMGP5683.jpg


グータのフルーツグラノーラ絶品です

シリアル系の朝食で栄養バッチリ



続いて昼飯


20080526 そうめん1

具はなし

ビールは気にしないでね



そうして夜ご飯

IMGP5865.jpg

そうVEGETABLE


そしてときどきサンドイッチ
IMGP5694.jpg


ちなみに中身はとレタスとコーンとマヨネーズ

もしくはレタスとケチャップ



そうしてカロリー計算!!


まずフルーツグラノーラ
1食 335kcal

続いてそうめん
そうめん 360kcal
つゆ   8kcal
368kcal


そうしてサンドイッチ
レタス2枚 16kcal
チーズ 49kcal
食パン2枚 290kcal
マヨネーズ100kcal
454kcal

最後にサラダ
レタス6枚 48kcal
トマト1個 28kcal
青じそドレッシング 13kcal
89kcal



結論
毎食サラダにすれば相当いける


みなさんも試してみませんか??



あしたはb10いきます

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非公開コメント

私もそんな食生活にしたいけどこの前ちゃんと食べなさいっておかーやんに怒られた(´・ω・`)

もうあんま痩せんでよ\(^o^)/←

しーさー飲み。

その朝食高いおー。
食費もDietしようぜ!

あ。書いてて思ったけどDietって議会って意味あったよね、たしか。
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自然の中で生物的に生きるをモットーにしてます。

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